Résilience – Comment rebondir après un échec?

 » Le seul homme à ne jamais commettre d’erreurs, est celui qui ne fait rien »  Roosevelt

Qu’est ce que la résilience?

C’est la capacité de pouvoir se relever après un échec.

Certains, vont ruminer jusqu’à parfois tomber en dépression, alors que d’autres pensent « opportunités – connaissance de soi ».

Ces personnes résilientes ont compris qu’il fallait identifier, analyser et corriger les causes de l’échec.

Elles tirent expériences et connaissance de soi.

Ces personnes se connaissent et savent qu’un échec ne définit pas leur personne. C’est juste une expérience et un moyen de mieux faire la prochaine fois.

Une personne résiliente est capable de:

  • Gérer efficacement les tensions
  • Prendre du recul nécessaire
  • Etre pro actif et efficace, même en phase de stress
  • Etre constructif
  • Faire aisément face aux nouveaux défits
  • Prioriser naturellement
  • Etre inspirant
  • Accompagner son équipe dans les changements

Comment devenir plus résilient?

  • Ne pas réagir à chaud: prendre le recul nécessaire
  • Apprendre à gérer son stress
  • Faire taire les ruminations
  • Prendre son courage à deux mains
  • Apprendre à dire non et à demander de l’aide
  • Etre honnête avec soi-même
  • Mettre son orgueil au placard
  • Revenir sur son erreur, pour apprendre
  • Aller au fond des choses
  • Mettre sa peur du changement de coté
  • Se respecter et avoir confiance en soi
  • Ancrer de nouvelles aptitudes

Tout cela se travaille au quotidien!

Nathalie

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