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D’où viennent vos kilos émotionnels?

D’où viennent vos kilos émotionnels?

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Vous vous sentez souvent fatigué, stressé ou découragé ? Vous avez peut-être des kilos émotionnels.

Les kilos émotionnels, c’est ce que l’on appelle les kilos en trop qui sont liés à nos émotions. Ceux-ci peuvent être causés par des facteurs tels que le stress, la tristesse, l’anxiété, la colère ou encore la dépendance affective.

Lorsque nous vivons des émotions fortes, notre corps produit des hormones de stress, comme le cortisol. Ces hormones peuvent augmenter notre appétit et nous pousser à manger plus, notamment des aliments riches en sucre et en graisses. Ces aliments peuvent nous apporter un réconfort temporaire, mais ils ont un impact négatif sur notre poids et notre santé à long terme.

Le problème, c’est que les kilos émotionnels ne peuvent pas être combattus uniquement par une alimentation saine et de l’exercice. Il est également important de travailler sur nos émotions pour comprendre pourquoi nous mangeons de manière excessive et comment nous pouvons changer nos comportements alimentaires.

Il existe plusieurs moyens de travailler sur nos émotions pour perdre ces kilos émotionnels :

  • La méditation et la relaxation pour gérer le stress
  • La thérapie pour travailler sur nos émotions et nos comportements
  • La pratique de l’auto-compassion pour être plus gentil envers soi-même
  • Le travail de développement personnel et de psychologie

Il est important de comprendre que juste faire un régime ne fonctionne pas!!! Arrêtez de culpabiliser!

En Neuro Nutrition, nous travaillons sur vos habitudes alimentaires, mais aussi sur ce qui vous bloque dans votre vie!

Le passé qui est si lourd…… Et si vous vous en débarrassiez?

Apprendre à gérer ses émotions de façon naturel. Sans frustration.

Etre à l’écoute de soi.

Travaillons ensemble pour vous allégez naturellement.

Nathalie

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