2020-01-14T11:16:27+01:00
La résilience, c’est la capacité à se relever après un échec. Ce qui distingue ceux qui rebondissent de ceux qui ruminent n’est pas la chance ni le tempérament : c’est d’avoir compris qu’un échec est une information à analyser, pas un verdict sur sa valeur personnelle. « Le seul homme à ne jamais commettre d’erreurs…
2019-12-30T13:29:49+01:00
L’ikigai est un outil japonais qui croise quatre questions — ce que vous aimez, ce pour quoi vous êtes doué, ce dont le monde a besoin, ce qui peut vous rapporter. Ce qui apparaît à l’intersection, c’est votre raison de vous lever le matin. C’est un exercice de clarification, pas un test de personnalité. Le…
2019-12-03T08:13:11+01:00
La dépendance affective, c’est un vide intérieur que l’on demande à l’autre de combler en permanence. Elle se reconnaît à quatre choses : des peurs récurrentes, des pensées du type « sans toi je ne suis rien », des comportements de sacrifice, et le sentiment de donner sans jamais recevoir. On en sort — mais…
2019-11-05T09:45:55+01:00
La première étape pour se débarrasser d’une peur, c’est de la nommer précisément. « J’ai peur de tout » n’est jamais vrai et ne se travaille pas. « J’ai peur de parler en public » se travaille. Ensuite, il s’agit de revenir au factuel quand l’émotion prend le dessus, puis d’affronter la peur par étapes….
2019-10-17T07:10:13+02:00
Les sites de rencontres ont rendu la rencontre plus facile et le choix plus difficile : on ajoute et on retire en un clic. Quelques règles simples augmentent nettement vos chances — et la première, valable pour tout le monde, est d’être soi-même en photo comme en conversation. Il semble de plus en plus compliqué…
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