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Comment garder son couple harmonieux? C’est la question que beaucoup de personnes me posent. ” – Je n’arrive plus à communiquer avec lui” – ” Il ne me comprend plus” – J’ai peur que nous nous séparions” etc… Pourtant il ne faut pas changer grand chose, mais juste avoir les bons outils et clés. Tout…

Beaucoup de personne qui viennent en coaching se demandent pourquoi elles cumulent les mauvaises relations. “Pourquoi j’attire que les mauvais”    ” Pourquoi je ne trouve pas? ”   ” Qu’est-ce que j’ai qui cloche?” Et bien il faut déjà voir plusieurs points: Avez-vous travaillé sur vous? Avez-vous eu les bonnes prises de consciences? Voici quelques…

Vous rencontrez l’un de ces problèmes : Sommeil difficile Fatigue chronique & dépression Surmenage intellectuel Utilisez la solution PSiO Elle peut se décliner en 1 à 3 séances par jour : Séances du matin (visions positives) Elles permettent de se réveiller plus efficacement grâce à la lumière et de commencer la journée en pleine forme…

Pour de nombreuses personnes dire non cela est presque impossible, pourtant quand vous dites oui aux autres, souvent vous vous dites non à vous-même! Alors comment dire NON sans culpabiliser et sans avoir peur d’être rejeté. Ne répondez pas directement. Laissez passer du temps. Dites plutôt “Je reviendrai vers toi”. Cela vous laissera le temps…

Nous avons l’impression d’être envahi de personnes toxiques! Est-ce une mode? Il faut bien faire la différence entre relation toxique et la personne toxique… Deux choses différentes où la deuxième possibilité, vous êtes acteur de la relation. La relation toxique se joue entre soit: Une victime Un bourreau (persécuteur) Un sauveur Nous sommes dans ce…

Vaste sujet, car en effet, de nombreuses personnes ne savent pas ou ne veulent pas faire de choix. Car choisir c’est renoncer… Je vous donne quelques astuces pour faciliter vos choix à l’avenir: Faites des listes: faire des listes des pour et contre, mais aussi si vous le faites, les conséquences, et surtout si vous…

” Le seul homme à ne jamais commettre d’erreurs, est celui qui ne fait rien”  Roosevelt Qu’est ce que la résilience? C’est la capacité de pouvoir se relever après un échec. Certains, vont ruminer jusqu’à parfois tomber en dépression, alors que d’autres pensent “opportunités – connaissance de soi”. Ces personnes résilientes ont compris qu’il fallait…

Ikigai est un terme japonais composé des éléments “iki” signifiant “vie” et “gai” qui signifie “valeur”. Ce fabuleux outil vous aidera donc à trouver VOTRE ikigai c’est à dire vos valeurs de vie. IKIGAI pourrait se traduire par “Joie de vivre”, “raison d’être, de se lever”… C’est un excellent exercice pour mieux se connaître, se…

La dépendance affective touche plus de 60% de la population. Celle ci a plusieurs formes, mais la principale est cette douleur ressentie par les victimes de cette dépendance. Une douleur comme un vide intérieur où l’autre doit remplir sans cesse ce vide. Etes vous dépendant affectif? 1/ Tout d’abord, vous vivez avec diverses peurs (angoisses…

Comment se débarrasser de nos peurs? Tout d’abord il faut mettre un nom sur notre peur. Cela ne sert à rien de dire “j’ai peur de tout” car non, vous n’avez pas peur de tout! Soyez précis dans votre peur. EX: J’ai peur de parler en public Voici quelques clés pour mieux apprivoiser vos peurs:…